Kostenlose Vermittlungs- und Aufzeichnungs-App für Mediation
Stop, Breathe & Think ist eine kostenlose Meditationsbegleit-App. Der Service konzentriert sich darauf, den grundlegenden Prozess der Achtsamkeitsmeditation durch regelmäßige Anweisungen und Anleitungen zu lehren.
Moderne Achtsamkeit
Stop, Breathe & Think beginnt mit einer einzigen Frage: Wie geht es dir heute? Der Prozess der inneren Untersuchung, der für effektive Meditation entscheidend ist, beginnt damit, dass Benutzer eine physische und mentale Bewertung auswählen. Diese Bewertungen, von 'Meh' bis 'Great', dienen als Marker und Ausgangspunkte. Die App empfiehlt dann verschiedene Techniken für die Stimmungen des Benutzers, einschließlich kurzer Spaziergänge und atemfokussierter Meditations-Sessions mit Anleitungsvideos und Texten. Regelmäßige Sitzungen werden durch Aufkleber und Meilensteine angeregt, die von Benutzern gesammelt werden können. Die Entwickler von Stop, Breathe & Think sind Teil einer größeren Organisation, die sich auf die Verbesserung des mentalen Wohlbefindens konzentriert und 10% des Umsatzes der App an Tools for Peace spendet. Während die einfachen Praktiken kompetent erklärt werden, ist der Service nur wirklich ein grundlegender erster Schritt. Die Lehre der Meditation erfordert umfangreiche Forschung und Studien, die beide über den Rahmen der App hinausgehen.
Sprungstein
Stop, Breathe & Think ist eine clevere Idee für eine gut umgesetzte App. Die App enthält nur genug Informationen für einen absoluten Anfänger, aber die Motivation durch Sticker und Updates hilft dabei, effektive regelmäßige Meditations-Sessions zu schaffen.
